De Beste Podcasts, Tips #2 (Nederlandstalig)

Hi lieve luitjes,  ik kreeg veel leuke reacties op mijn vorige podcastblog, en aangezien ik nog steeds druk aan het luisteren ben deel ik graag mijn nieuwe vondsten met jullie!

Korte series:

The butterfly effect:

Porno.
Altijd een goed onderwerp toch? De meeste mensen zijn er gefascineerd door maar niemand durft het toe te geven. Wist je dat er een piek is in bezoeken op pornosites op MAANDAGOCHTEND ? De dag dat de meeste mensen op kantoor zijn! Nou, weten we meteen waarom je baas zo graag een eigen kantoor heeft. Anyway. Porno dus.
M’n punt is dat, statistisch gezien, het grootste gedeelte van de bevolking er naar kijkt, maar we ongelooflijk bevooroordeeld zijn over mensen die in de porno-industrie werken.
We vinden dat al snel een beetje raar. Ergens best hypocriet.
Gelukkig was het een financieel gezonde branche, die op zich zelf stond, en waarbij relatief weinig misstanden plaatsvonden. Tot de internetrevolutie plaatsvond en porno niet meer ging om goede porno, maar om clickbaits. Een industrie waarin iedereen geld kan verdienen met z’n amateur camera en een straatprostituee en alle controle over de branche is verdwenen.
Deze serie onderzoekt wat de gevolgen zijn voor sekswerkers nu porno overal zo vrij verkrijgbaar is. En ik moet zeggen. Het is best wel schokkend.
Een mooie journalistieke productie die je heel genuanceerd naar porno en pornoactrices laat kijken.

Lees verder De Beste Podcasts, Tips #2 (Nederlandstalig)

Snelle tip om beter te leren na tekenen!

Heya Guys. Snelle tip om beter te leren na tekenen door middel van schetsen!

Beter leren schetsen is een pittige opgave en het enige wat helpt is. Oefening. Saai hè?  Bovendien een ontzettend gedoe. Want het beste dat helpt om beter te leren schetsen is het snel én veel doen. Maar waar vind je al  dat referentiemateriaal?  En heb jij ook continu dat je toch verzandt in het perfectioneren van een schets waardoor het niet eens een schets meer is maar ineens een volwaardige tekening? Terwijl voor deze ene keer kwantiteit, in plaats van kwaliteit,  de sleutel tot succes van verbetering is.

Nou ik ben superenthousiast!! ik vond op internet een gratis oplossing die ik het liefst al veel eerder had gekend.

Lees verder Snelle tip om beter te leren na tekenen!

Hoe kun je gewoontes volhouden? 10 concrete tips!

Hi Luitjes!
Hoe gaat het bij iedereen? Februari is weer begonnen dus de hamvraag is: hoe staat het met jullie goede voornemens? In deze blog schreef ik al over mijn 5 goede voornemens. Ik update jullie binnenkort over hoe het daarmee gaat. Maar voor nu wil ik vooral een hart onder de riem steken aan de mensen die even in een dipje zitten. Speciaal voor jullie heb ik wat tips verzameld voor het volhouden van gewoontes. Makkelijk is het nooit. Maar wat blijkt? Er zijn echt wat simpele lifehacks om het in ieder geval een stuk makkelijker te maken om je gewoontes vol te houden. Vaak wetenschappelijk onderbouwd en al. Mij heeft het ontzettend geholpen. Zelfs al zijn sommige dingen nogal een open deur. Nou, het is een ontzettende lap tekst. Dus mocht ‘meer’ lezen één van je goede voornemens zijn kun je daar na vandaag weer een vinkje achterzetten 😉 .

1. Vind een groep waar je nieuwe gewoonte de norm is, om het beter vol te houden

Deze is wat makkelijker gezegd dan gedaan. Maar is het in jouw vriendengroep de gewoonte om iedere vrijdagavond laveloos te gaan en comazuipen tot een nieuwe sport te verheffen is het te verwachten dat je hier, op zijn minst aspecten, van overneemt. Heb jij een groep waarin vroeg naar bed gaan en gewichten heffen de gewoonte is, is de kans heel groot dat je zelf ook vroeger naar bed zal gaan en vaker aan beweging doet. Vaak gaat dit onbewust, en is het ook subtiel. Helaas.
Het betekent dus niet dat als je vanaf nu pilsjes gaat doen met de bonkige boys van je werk, je volgende week ineens een afgetrainde bodybuilder bent. Wel betekent het dat je aansluiten bij een groep, met mensen die bewust gezond leven (te vinden op bv. iedere sportschool, glutenvrije vegan-party, of yogaschool), de kansen vergroot dat jij zelf gezonde gewoontes gaat volhouden.

Lees verder Hoe kun je gewoontes volhouden? 10 concrete tips!

Zelfvertrouwen Vs. Zelfcompassie, en wat je er aan hebt!

Hebben jullie soms ook van die jeukwoorden? Ik denk dat iedere zelfhulpgids, goeroe, cursus of wat dan ook wel zo’n jeukwoord kent. Verdragen (de oplossing voor echt al je problemen. Maar is iets verdragen  niet net zoiets als ademen? Oftewel; niet echt een advies. ) Verbinding. De hele wereld draait om verbinding. Verbinding met je naasten. Verbinding met je zelf. Verbinding met je vrienden, Verbinding met je 4G netwerk.

Zelfvertrouwen. Mijn broer zei als 8-jarige al dat hij de nieuwe Bill Gates zou worden. Best een lekker gevoel, maar als inmiddels 30-jarige weet ik niet of het er nog inzit. Toch lullig.

 En, rampampam. Zelfcompassie.

Lees verder Zelfvertrouwen Vs. Zelfcompassie, en wat je er aan hebt!